• Pinceis favoritos para pele da Macrilan – Corretivo, base, blush SLIDE
  • simple-responsive-slide-disney


24 Maio, 2018

Inspirada pela Ma Menezes, passei a notar quanto tempo perco, diariamente, no celular. O meu momento de dar dois passos para trás foi quando peguei Cujo, do Stephen King, para terminar de ler às 22h de uma noite qualquer. O relógio mostrou 00h e eu tinha lido 10 páginas. Por quê? Bom, recebi uma mensagem no celular e fui responder, então, parei para fazer um storie e, depois, decidi ver um vídeo novo da Flávia Calina. Quando percebi, perdi mais de 1h30 no celular ao invés de focar na atividade a qual tinha me proposto fazer: ler.

APLICATIVOS PARA EVITAR DISTRAÇÕES E MANTER O FOCO

Foi assim que decidi voltar a usar aplicativos para evitar distrações e aumentar a produtividade. Irônico, não? Recorrer à tecnologia para me ajudar a ficar longe dela.

 

No geral, não uso aplicativos para as tarefas diárias – tanto porque meu celular trava muito quanto por ser apegada ao bom e velho papel. Mas acredito que, ao desbloquear a tela, ter um aplicativo me alertando porque você está fazendo isso? é melhor do que contar apenas com autocontrole.

 

Aplicativos para evitar distrações 🌻

Quality Time

QualityTime - aplicativos para evitar distrações

Já baixei, desinstalei e baixei de novo o Quality Time umas 10 vezes. Ele não ocupa tanto espaço no celular e tem alguns recursos legais, como, por exemplo, os alertas ao ultrapassar o limite de tempo estabelecido para um aplicativo e a pausa cronometrada, onde todos os aplicativos são “bloqueados”, exceto alguns selecionados.

 

Ele é ótimo para fazer uma auto análise de quanto tempo você gasta passeando pelo celular. Isso, porém, se você lembra de fechar cada aplicativo depois de abri-lo. Esses dias ele mostrou que eu passei 1h no aplicativo relógio. Oi? Eu só uso para colocar alarmes e desligá-los. Então, descobri que deixei a abinha aberta.

 

Configurei o aplicativo para não contar itens básicos, como calculadora, relógio e bloco de notas. Mas, mesmo assim, preciso fechar por completo todos os outros.

 

Se você tem esse costume, o Quality Time é um bom aplicativo para evitar distrações. Ele também mostra um histórico de uso, o que é ótimo para acender a luzinha vermelha de: ops, acho que passo muito tempo no feed do instagram 🚩

 

Engross – Focar Melhor

 

Pesquisando sobre os aplicativos para aumentar a produtividade e manter o foco, encontrei o Engross, que praticamente não protagoniza nenhuma lista alheia na internet. Precisei baixar só para conferir o método “me bate se você distrair” que falam na descrição.

 

A ideia é simples, mas boa: aperte o botão toda vez que se distrair. No fim da contagem, você verá que se distraiu mais de 10, 15, 20 vezes e tentará melhorar da próxima vez. No modo premium, você tem acesso a estatísticas que mostram em qual período do dia você é mais produtiva baseado nas suas distrações e progressos. Legal, não? Agora você vai responder definitivamente se é uma pessoa matinal ou noturna 😎🌚

 

Outro ponto legal é que, caso você aceite, ele desliga a internet e, assim, você não recebe notificações a cada minuto. O Engross também conta com uma lista de afazeres e frases personalizadas para você se sentir mais motivada, como stop dreaming e focus on your work! Achei um pouco autoritário 😆

 

Forest: stay focused

aplicativos para evitar distrações - forest stay focused

Esse é o meu favorito graças ao conceito simples e efetivo.

 

E se cada vez que você ficasse longe do celular, uma árvore crescesse? Pois é isso que acontece no Forest. Você cria sua própria floresta a partir do tempo que passa longe do celular.

 

Cada tipo de árvore tem um tempo específico. O pinheiro, usando um exemplo hipotético, precisa de 15 minutos. Você deixa a plantinha crescendo enquanto faz o que precisa. Com o tempo concluído, você tem uma árvore nova e mais pontos que servem para desbloquear outras espécies.

 

E se eu pego o celular? Bom, sua plantinha morre e a sua consciência digital ambiental pesa. Mas se isso não é o suficiente, no “supermodo” o celular tocará uma música em um volume bem alto para te lembrar do seu objetivo inicial: mantenha o foco, amigo!

 

Pomodoro Timer Lite

 

O Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo bem conhecida. Ela trabalha com pomodoros, ou períodos, de 25 minutos e pequenas pausas para descansar o cérebro. No aplicativo, você seleciona uma tarefa e deixa os 25 minutos contando no alarme.

 

Mas não vale olhar uma notificação nova no facebook enquanto o tempo passa, viu? A ideia da pausa depois de um pomodoro é, justamente, para isso. E se eu lembrar de algo importante que preciso conferir? Anote em um papel e volte o foco para a atividade proposta. Só pare se for extremamente urgente. Nos casos de interrupção externa – a água fervendo ou a mãe chamando –, cancele o pomodoro atual e comece outro.

 

O método é rígido, mas a ideia é justamente evitar distrações e forçar sua concentração em uma única tarefa. Produtividade é um hábito nada fácil, afinal.

 

Esses são alguns dos aplicativos que eu encontrei para evitar distrações e manter o foco, em meio a tantas redes sociais e coisas chamando atenção ao nosso redor. Vamos conter o bichinho da procrastinação juntos! Me conta que outras ferramentas de gerenciamento de tempo e concentração você usa no seu dia a dia.

 

Ah, se o seu objetivo é ser mais organizada, eu tenho um post com 10 técnicas de organização para você testar e transformar seu dia a dia.

 

🌻 Outros posts que você pode gostar 🌻

 

10 dicas para reduzir a produção de lixo no dia a dia

Como ter sororidade em 10 passos

Não seja um one upper

Como fazer a diferença e não ser um babaca

Cobri uma tatuagem com um desenho sobre veganismo

O que você pode fazer pelo feminismo

Pare de perceber o erro

Eu não quero uma amiga para todas as horas

 

Vem passear na categoria Experiências ❤

Vamos ser produtivas juntas:

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube


TAGS:
APLICATIVOS PARA EVITAR DISTRAÇÕES E MANTER O FOCO

Inspirada pela Ma Menezes, passei a notar quanto tempo perco, diariamente, no celular. O meu momento de dar dois passos para trás foi quando peguei Cujo, do Stephen King, para terminar de ler às 22h de uma noite qualquer. O relógio mostrou 00h e eu tinha lido 10 páginas. Por quê? Bom, recebi uma mensagem […]

Leia mais







1 Maio, 2018

Eu amo qualquer data que represente o início de um novo ciclo: meu aniversário, virada de ano ou o 1º dia de todo mês. Parece que as minhas forças se renovam (e as suas?). Eu sei que não podemos viver esperando que o dia 31 de dezembro ou 1º de maio resolvam todos os problemas, mas essa energia de renovação funciona muito bem quando é preciso correr atrás de algum objetivo ou planejar novas metas. A solução é: comece o mês bem e comece todos os outros dias como se fosse o primeiro 💫

 

Em O Milagre da Manhã, o Hal nos mostra como ao transformar as nossas manhãs em momentos produtivos e positivos você melhora o seu rendimento e humor ao longo do dia. Pensei, então, por que não fazer o mesmo com o primeiro dia de cada mês? Vamos fazer com que o dia 1 seja um spoiler dos vinte e nove (ou trinta) dias restante.

 

Nesse post, separei algumas dicas para que você comece o mês transbordando gratidão e tomando as melhores decisões para se tornar a pessoa que sempre desejou ser 🌻

 

Começando o mês bem, que mal tem?

Comece o mês bem – 5 dicas 🌻

Desenvolva uma rotina para sua manhã

 

É claro que a dica do Hal Elrod estaria aqui, porque, no fim das contas, ela faz muito sentido. Pense como seria a sua manhã ideal. Cafézinho fresco, música calma e ar puro? Meditação, mantras e yoga? Muitas frutas, livro na mão e pézinhos para o alto? Se você sabe como começar os seus dias bem, por que não está fazendo isso?

 

Acredite, sei bem como é acordar cedinho para ir para o estágio (ou trabalho) e chegar depois das 23h da faculdade. Você nem cogita a possibilidade de colocar o alarme para despertar quinze minutos mais cedo. Ponto final. Mas nós nos esquecemos de como esses primeiros minutos do dia são importantes. Começá-los na correria e confusão, talvez, não seja a melhor estratégia para ter um dia produtivo.

 

Teste por uma semana. Comece o mês com essa nova rotina. Vai ser difícil, mas perceba as melhorias ao não procrastinar e sorrir à toa. Hábitos saudáveis se formam apenas com consistência. E ter uma rotina da manhã é algo a se considerar.

 

Não precisa ser como o Hal mostra em O Milagre da Manhã: afirmação, meditação, leitura, escrita, exercício e visualização. Pode ser como você se sentir melhor. Aproveite o tempo que você tem disponível, seja 10 minutos ou 1 hora, para avançar em um livro que está parado, alongar esses músculos, fazer um suco verde, escrever em um diário, entre outras coisas que te fazem evoluir como pessoal, aquietam a mente e alimentam a alma ❤

 

Crie uma playlist inspiradora

 

E, durante essa nova rotina da manhã, nada melhor do que ter uma playlista delicinha ao fundo. Ou, mesmo sem uma rotina específica, colocar uma trilha sonora inspiradora durante o banho ou café da manhã fará diferença. Mas se você não gosta de músicas calmas, tudo bem, coloque Anitta para cantar ao fundo e rebole ao som de Indecente enquanto prepara seu pão na chapa.

 

Eu tenho uma playlist chamada mornings justamente com esse propósito. Aqui está ela para você aproveitar a voz da Gabriela Melim junto comigo:

 

Faça algo pela primeira vez

 

Permita-se. Todo dia 1 é uma oportunidade de se abrir para novas experiências e descobertas. Mantenha acesa essa paixão que você tem pela vida ao sair da sua zona de conforto. E não precisa ser algo grandioso, pelo contrário. Esqueça pular de paraquedas ou mergulhar no oceano. Estamos falando de coisas simples, pequenos prazeres e friozinho na barriga. Comece o mês buscando o fascínio, não o comodismo!

 

Já experimentou café com leite de coco? Fez um bolo? Foi ao cinema sozinha? Trocou uma fralda? Tomou a iniciativa com alguém? Leu um livro de autoajuda, economia ou terror? Doou sangue? Pintou o cabelo de uma cor fantasia? Não? Então, está aí a sua chance. Aproveite esse dia 1 e a energia dele para fazer algo que você sempre quis, mas sabe-se lá porque, deixou para lá.

 

Visualize como você deseja o mês

 

Pare uns minutinhos desse primeiro dia para visualizar como serão os próximos dias. O que você deseja alcançar? Onde quer ir? O que precisa mudar? Qual é o seu objetivo? Escreva se for preciso, desde as coisas mais pequenas até as complexas – com quem quer retomar contato, quanto de dinheiro pretende poupar, que traço da sua personalidade precisa trabalhar ou o que fará em prol da sua saúde.

comece o mês bem! rotina da manhã

Escolha ser gentil

 

Ninguém vai separar as suas roupas para doação, dar bom dia para o porteiro no seu lugar ou mandar um bilhete com a sua assinatura elogiando o novo corte de cabelo da sua amiga. Ser gentil é uma escolha. Como comentei em um outro post, em uma sociedade tão egoísta, ter alguém fazendo algo pelo outro é revolucionário.

 

Comece o mês agradecendo por todas as coisas boas da sua vida e espalhando esse bem por aí. E, como aprendi lendo Extraordinário, quando tiver que escolher entre estar certo e ser gentil, escolha ser gentil. Escolha ser melhor.

 

Como você prefere que comece o seu mês? Já faz algumas das coisinhas que citei? Tem outra dica? Vamos conversar nos comentários ❤

 

🌻 Outros posts que você pode gostar 🌻

 

10 dicas para reduzir a produção de lixo no dia a dia

Como ter sororidade em 10 passos

Não seja um one upper

Como fazer a diferença e não ser um babaca

Ei, se liga, você é um babaca com boas referências

Lembretes para 2018

Pare de perceber o erro

Eu não quero uma amiga para todas as horas

 

Vem passear na categoria Experiências ❤

Vamos começar todos os meses bem juntos:

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube


TAGS:
comece o mês bem! rotina da manhã

Eu amo qualquer data que represente o início de um novo ciclo: meu aniversário, virada de ano ou o 1º dia de todo mês. Parece que as minhas forças se renovam (e as suas?). Eu sei que não podemos viver esperando que o dia 31 de dezembro ou 1º de maio resolvam todos os problemas, […]

Leia mais







16 Abril, 2018

Se eu precisasse elencar os cinco tipos de comidas que aquecem meu coração e alegram meu paladar, os itens expostos em um balcão de padaria entrariam para o ranking. Pão francês, pão doce, pães recheados, pão de queijo, pão na chapa, sonhos, carolinas, bomba de chocolate, mini tortinhas e outras infinidades de delícias que te deixam salivando só de pensar. Acontece que 98% das comidas de padaria levam na composição leite ou ovo. Isso significa que, quando eu visito a padaria do bairro, uma das minhas únicas escolhas é o bom e velho pão francês. Nada contra a casquinha crocante e o miolo macio, mas uma padaria vegana cairia bem.

 

Felizmente, esse sonho se tornou realidade. Tanto o meu sonho de tomar um café da manhã farto em uma padaria vegana quanto, literalmente, o sonho, aquela massa macia com um creminho doce e açúcar por cima – que, adianto, em sua versão vegana é idêntico ao tradicional. Graças à salvemandioca, perfil no instagram que sempre me apresenta lugares veganos novos em São Paulo, eu conheci a Padoca Vegan, uma padaria na Vila Madalena que não usa nenhum ingrediente de origem animal.

Eu e minha namorada, decidimos, então, passar nossa manhã de páscoa na Padoca Vegan. Andamos 40 minutos de transporte público em um domingo para ir da Zona Leste à Vila Madalena e saímos de lá com um sorriso no rosto e a barriga bem cheia. A Padoca Vegana, agora, compete com a Novos Veganos pelo posto de meu restaurante/lugar vegano favorito da vida. 

 

Padoca Vegan, uma padaria vegana para morrer de amores

 

A Padoca Vegan surgiu no início de 2018 e foi inaugurada pelas chefs e sócias Kamili Picoli e Denise Consolmagno, e Renata Altheman (tem uma fotinho das três perto do caixa!). A ideia de uma padaria vegana foi resultado da parceira entre a V.A.C.A, empresa de eventos gastronômicos veganos, e o Hostel Alice. Até o início de abril, a padaria funcionava apenas aos finais de semana, das 8h às 15h, mas agora ela fica aberta ao público de terça à domingo das 7h às 15h. Maravilha, hein? Se eu morasse naquela rua, iria falir, definitivamente.

 

O lugar

padaria vegana - padoca vegan

O lugar é, consideravelmente, pequeno, se considerarmos a demanda. Chegamos lá por volta das 10h e às 10h30 havia uma fila de espera para se sentar. No interior, há uma mesa bem grande e balcões (onde nos sentamos) e mesinhas distribuídas em um pequeno espaço ao lado de fora. Você pode pedir direto no expositor e levar para casa ou sentar e esperar ser atendido pela equipe simpática da Padoca Vegan. Nós, é claro, gastamos umas boas duas horas se deliciando no balcão com vista para rua.

 

A decoração é uma gracinha, assim como todo restaurante artesanal e/ou vegano. Com uma parede de tijolinhos, plantinhas e quadros fofos a Padoca Vegana te recebe acompanhada do cheiro de pão quentinho. Localizada na Rua Harmonia, nº1275, a padaria fica a uma caminhada de 5 minutos do metrô Vila Madalena, muito tranquilo! E, é claro, os pets são bem vindos.

 

O cardápio

 

Eu esqueci de tirar uma foto, mas tomei liberdade de compartilhar com vocês as fotos usadas no post do RotaVeg sobre a Padoca Vegan. No quesito bebidas quentes, você vai encontrar café, capuccino, chocolate com pimenta, chá e café vietnamita – o pingado versão vegan. Mas também tem a parte à la Satarbucks com o frapuccino e o freakshake, que faz muito sucesso com as suas guloseimas, caldas e chantily dignos de foto para o instagram.

 

CONTINUE LENDO ♥


TAGS:
padaria vegana - capa facebook

Se eu precisasse elencar os cinco tipos de comidas que aquecem meu coração e alegram meu paladar, os itens expostos em um balcão de padaria entrariam para o ranking. Pão francês, pão doce, pães recheados, pão de queijo, pão na chapa, sonhos, carolinas, bomba de chocolate, mini tortinhas e outras infinidades de delícias que te […]

Leia mais









Veja o que acontece por aí