10 Janeiro, 2018

Depois dos vídeos que te fazem pensar, cá estou eu para compartilhar quatro palestras motivacionais. Ok, talvez, não exatamente palestras, mas vídeos, conversas, apresentações, enfim, formas de disseminar palavras positivas.

 

Como comentei algumas vezes, eu sou a pessoa da auto ajuda. Amo livros ou vídeos sobre produtividade, crescimento pessoal, espiritualidade, entre outros assuntos que nos ajudam ser a melhor versão de nós mesmos. Não acho clichê ou bobagem. Em mundo tão caótico, é imprescindível encontrar formas de se manter motivado e ainda acreditar no outro ou em si. Encontrar seu propósito é necessário ❤

 

Eu espero que essas quatro palestras motivacionais te ajudem a mudar hábitos, abrir a mente e o coração. Espero que encontre nelas as palavras de conforto que deseja ouvir ou o empurrão que precisa para seguir ainda mais em frente.

 

Palestras motivacionais para se inspirar 💫

Gary Yourofsky — A melhor palestra que você irá ouvir na vida

PALESTRAS MOTIVACIONAIS VEGANISMO

Essa é uma das palestras que me incentivou a me tornar vegana de vez. Com muito carisma, Gary mostra em uma hora, a partir de dados, informações concretas e muita reflexão, como fazer escolhas mais éticas e porque isso é importante. Te juro que essa uma hora passará rapidinho e que a cada cinco minutos você se verá questionando hábitos e fazendo aquela expressão de puts, isso aí é realmente verdade.

 

“Não é seu direito — baseado em SUAS tradições, SEU costumes e SEUS hábitos negar aos animais à sua liberdade para que você possa prejudicá-los, escravizá-los e matá-los. Não é sobre o que são os direitos. Isso é injustiça. Não há contra-argumento para o veganismo”

 

Fran Guarnieri  O segredo: como eu realizo minhas metas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - FRAN GUARNIERI

Eu costumo dizer que a Fran é minha guru pessoal, principalmente, quando falamos sobre produtividade e organização. Acho incrível como ela, com a idade que tem, consegue desenvolver projetos incríveis e alcançar sucesso em cada um deles. É inspirador.

 

Por isso, não poderia de deixar de incluí-la por aqui. A Fran tem dicas poderosas por trás das palavras doces. Esse vídeo é um incentivo para concretizar seus objetivos, seja eles quais forem. Com exemplos práticos, a Fran nos mostra como é importante montar uma estratégia para a vida.

 

“Quando você sabe o que você quer e começa a desejar isso, não tem nada que vai te impedir. Muitas pessoas duvidam do seu potencial (…) só que se você quer um resultado diferente, precisa se permitir a agir de formas diferentes”

 

Mel Robbins  Como parar de se ferrar

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - TED

Faz um tempo que vi essa palestra, enviada pela minha querida professora de inglês (obrigada, Thays!), e uma parte dela segue martelando em minha mente toda vez que penso em procrastinar. É a regra dos 5 segundos.

 

“Eu acho que quando você se sente preso ou insatisfeito com a vida, isso é um sinal. Não é um sinal de que sua vida deu errado. É um sinal de que uma das suas necessidades básicas não foi atendida. A necessidade de exploração (…) Sua alma precisa de exploração e crescimento”

 

5 segundos é o que você precisa para sair da sua zona de conforto. Se você não toma uma atitude em cinco segundos, você puxa o freio de emergência e mata sua sua ideia, sua energia, sua vontade. A Mel te explica mais sobre isso em 15 minutos. E, então, em cinco segundos você vai dar o play e se permitir ou fechar a aba?

 

Juliana Goes  Curando suas feridas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - JULIANA GOES

Eu falando sobre como amo a Juliana Goes, que novidade. Não é minha culpa se essa mulher é tão iluminada, tão inspiradora. Todo Domingo Zen é um aprendizado e esse é um dos meus vídeos favoritos da vida!

 

A Ju mostra como todos nós temos feridas, algumas cultivadas pela atenção que damos às palavras alheias, outras por nós mesmos. O importante, porém, é aprender a trabalhar para curá-las e quebrar os padrões negativos que nos impedem de seguir em frente.

 

“Por mais que machuque agora, pensa no resto da sua vida. É possível mudar, mas com um passo dado por você mesma. É você quem vai tratar de você (…) Tudo começa com aquilo o que você vibra, o que você pensa. Você vai criar uma verdade para você”

 

E, então, vocês já assistiram a alguma dessas palestras motivacionais? Conhecem outros vídeos bacanas de serem compartilhados? Também amam a Fran e a Ju? 😊

 

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3 Janeiro, 2018

Quem acompanha desde o início essa saga de posts todos os dias em dezembro, viu no 31 coisas para fazer em 31 dias, que um dos meus desejos neste mês era doar sangue pela primeira vez. Essa, no entanto, é uma vontade antiga, mas algo sempre me impedia. Primeiro, a idade. Depois, o peso. Nos últimos anos, as tatuagens. Então, em 2017,, antes de enfrentar as agulhas para o quinto desenho na pele, decidi ir até um posto de coleta e, enfim, doar sangue pela primeira vez. 

DOAR SANGUE PELA PRIMEIRA VEZ COLSAN

Como é doar sangue pela primeira vez?

1º A escolha do posto de coleta

 

Muito cuidado com o Google nessa hora, pois muitos dos lugares estão desatualizados. Eu fui em dois na região da Vila Mariana e Santa Cruz (Hospital Albert Einstein e Hospital Santa Cruz) e ambos não faziam mais ou nunca fizeram a coleta. Para se sentir mais segura, pesquise opiniões, veja se conhecer o hospital, procure imagens, o que precisar.

 

Eu fui no Colsan, Associação Beneficente de Coleta de Sangue, do Tatuapé. Eles tem outras unidades espalhadas por São Paulo, as quais você consegue ver no site. Para mais postos de coleta pela cidade, clique aqui.

 

2º Cuidados antes de doar

 

Muita gente acha que você precisa ir doar sangue em jejum, mas, pelo contrário, é importante ter se alimentado antes, evitando apenas alimentos gordurosos 3 horas antes. Além disso, existem outros cuidados como não ter ingerido álcool nas 12 horas anteriores ou algumas medicações específicas, ter dormido bem e estar, no geral em boas condições de saúde. Pesquise bem sobre os critérios de inclusão e exclusão.

 

3º Na recepção, pré-triagem e triagem clínica

DOAR SANGUE PELA PRIMEIRA VEZ ENTRVISTA

Vou contar aqui como foi no Colsan, mas os processos podem ser diferentes em outros lugares. Primeiro, passei minhas informações pessoais para a recepcionista, que me encaminhou para a pré-triagem. Lá, me pesaram, conferiram meu pulso, pressão, febre, altura e fizeram um teste de anemia com uma picadinha no dedo que “doeu” mais do que a própria doação de sangue.

 

Depois, fui encaminhada para a entrevista que dura cerca de 5 minutos. São várias perguntas, dentre elas: dormiu bem? Toma alguma medicação? Tem diabetes? Fez alguma extração dentária? Tem filhos? Tem piercing ou tatuagens? E por aí vai. Estando de acordo com todos os critérios, você vai para a sala de coleta.

 

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1 Janeiro, 2018

2018, seja bem vindo ❤ Tire os sapatos, pode entrar, sinta-se em casa. Prometo que vou dar o meu melhor para torná-lo um ano inesquecível, mas eu também espero que você me surpreenda positivamente várias vezes ao longo dos seus doze meses. Espero que nossos dias juntos sejam repletos de aprendizados, risadas, comida boa vegana e, mesmo que com alguns tropeços no meio do caminho, muita força e paciência para superar qualquer coisa.

LEMBRETES PARA 2018 METAS

Para começar esse ano com o pé direito, resolvi fazer um vídeo com lembretes para 2018. São ideias simples, mas poderosas. É um vídeo de um minutinho e meio com um pouquinho das lições que eu aprendi, ouvi e, enfim, entendi o quão importantes são.

 

Lembretes para 2018 💫

 

Nós sabemos que, no fim das contas, a forma como o ano se desenrola está em nossas mãos. Que em 2018, então, a gente possa ser mais Pollyana e menos Lula Molusco.

 

Lembra que onde você está, hoje, é resultado de quem você era, mas onde você estará amanhã depende inteiramente de quem você escolhe ser hoje. E, então, como vai ser?

 

O que acharam dos meus lembretes para 2018? Quais são as suas metas para esse ano? Que outro lembrete gostaria de acrescentar à minha lista? 😊

 

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