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30 agosto, 2016

Quem acompanha a fanpage do blog (você ainda não curtiu? Que feio!) sabe que, recentemente, eu tomei a decisão de me tornar vegana ou, na classificação certinha, vegetariana estrita. Isso significa que eu cortei de vez os alimentos de origem animal da dieta. Bye-bye leite, ovos e queijo. Olá, leite de amêndoa, chia hidratada e mandiocheese.

coisas que são veganas e você não sabia

Os outros aspectos da vida, como roupas e maquiagem, vão aos pouquinhos. Os meus cuidados com o cabelo e a pele, por outro lado, são 95% veganos e 100% cruelty free. Já tem vídeo e post sobre Low Poo Vegano no blog e para conferir é só clicar aqui. O vídeo sobre pele eu estou providenciando, prometo!

 

Fato é que o veganismo tem se mostrado mais fácil do que eu imaginava. Talvez por ser tão gratificante ou talvez porque melão e brócolis fazem tudo valer a pena. Tenho muito o que compartilhar sobre isso por aqui, mas dicas e reflexões ficam para um próximo post. Hoje, eu quero mostrar descobertas: 10 alimentos que eu achava que não eram veganos, mas, olhem só, são! 10 coisinhas que você encontra fácil no mercado e pode incluir no seu dia a dia para diminuir o sofrimento animal e tornar a rotina mais prática, já que todos são lanchinhos ou condimentos.

 

Uma observação importante: nesse post levei em consideração SOMENTE os ingredientes dos produtos. Eu sei que a Unilever testa em animais, eu sei, por isso tirei a margarina becel azul. Só que eu comi, sim, a Becel durante a minha transição porque facilitou minha vida no começo. Se você consegue trocar tudo de uma vez por todas, parabéns. Mas vamos respeitar os amiguinhos que vão aos poucos, obrigada. Sobre toda essa pressão e minhas ideais em relação ao veganismo, você pode ler aqui.

 

Gelatina Meu Lanchinho, Dr. Oeteker

 

Faz tanto, mas tanto tempo que não como gelatina! Essa linha da Dr. Oeteker, para alegria dos veganos, não tem nada de origem animal. Sim, gente, gelatinas normais têm, ok? O colágeno vem dos ossos, cascos e tecidos de ligação de vacas ou porcos. Mas não a Meu Lanchinho! Ela não é saudável, longe disso, mas dá para matar a vontade, não é?

 

Gomets 

 

Assim como a gelatina, as balas de goma tem o mesmo processo de produção horrível (assista a esse vídeo se quiser entender melhor!). Ela é feita a partir de coisas que eu, aposto, que você não comeria se soubesse. Maaaas temos uma opção: gomets, que é até mais gostosa que as outras! ❤️ Viva a gomets laranja!  

coisas que são veganas e você não sabia

Pão Sírio, Torrada, Pão Integral

 

Olha que mão na roda para o seu café da manhã e lanche da tarde! Pão sírio é sempre vegano e torradas, em sua maioria, também. A salgada e multigrãos da Bauducco moram no meu armário. Já com o pão integral é melhor se ater aos ingredientes, mas você não precisa ir até casas naturais para encontrar um vegano. Todos esses carboidratos com geleia de frutas, patê de soja de azeitona, Zatar, hm, amo!

 

Bolacha Maizena

 

Essa é para aqueles dias que você sai correndo e precisa de um lanche rápido e gostosinho. Ou só para saciar o desejo de doce (assim como o próximo!). Algumas bolachas maizena são veganas e ficarão muito felizes na sua torta, pavê, mousse ou lancheira.

 

Paçoquita Cremosa (ou não)

 

Para quem realmente gosta de um doce, aí está. Dá para fazer várias receitas com as variações de Paçoquita, passar no pão, comer de colher. Eu estou aprendendo a gostar para o caso de precisar levar algo em alguma festa, por exemplo, mas não é minha coisa favorita da vida. 

 

Macarrão integral ou de sêmola

 

Mais carboidrato para se esbaldar! Com um mac and cheese vegano, molho de tomate caseiro, alho e brócolis. Fala sério, alguém aí não gosta de macarrão? Só se atenha a embalagem, porque alguns tem ovo também, ok?

coisas que são veganas e você não sabia

Bolo de caixinha

 

Quem disse que você viraria vegano e pararia de comer bolo? Corre para o mercado, compra um pacotinho de bolo da Fleishman de Limão, uma garrafinha de água com gás (entenda aqui o porquê) e se joga! E, claro, sem esquecer de ler a lista de ingredientes, vai que… Goma guar e goma xantana estão liberadas! 

 

Salgadinhos: Ruffles normal, Stiky, Glico Tomate, Batata Sensação Sal e Azeite

 

Nem todo vegano é 100% natureba. Apesar de ser contra, todo mundo deveria ter o direito de poder comer um salgadinho na reunião com os amigos, na correria da rua ou só porque quer. E tem muito salgadinho vegano por aí! Só ficar de olho na composição e não se arriscar nos aromas de churrasco ou outras coisas que envolvam carne.

 

Ketchup, mostarda, homus, tahini

 

Para passar em tudo! No falafel, na batata frita, nos bolinhos fritos de brócolis (não me canso!), batata doce, arroz, hambúrguer, hot dog vegan. Ninguém merece coisa seca.

 

Sushi e temaki: de pepino, manga, shimeji, morango…

 

Minha maior tentação é comida japonesa, mas ser vegana não me impede de me deliciar um temaki de shimeji com muito shoyo e gengibre. Nada de recusar o convite quando te convidarem para um rodízio, viu? Alga, arroz, cogumelos e vegetais não são feitos a base de crueldade, pode de esbanjar.

 

Conhece mais alguns produtos que não parecem, mas são veganos? Me conta nos comentários, adoraria descobrir para incluir no armário e no coração 💚

 

Que tal agora ver coisas que NÃO são veganas e você não sabia? 😊

 

 💚 Outros posts que você pode gostar 💚

 

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Substituições veganas: fontes de proteína vegetal

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💚 Vem ler sobre veganismo e vegetarianismo ou passear na tag Vida Verde 💚

Vamos falar sobre libertação animal nas redes sociais:

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube

 


Quem acompanha a fanpage do blog (você ainda não curtiu? Que feio!) sabe que, recentemente, eu tomei a decisão de me tornar vegana ou, na classificação certinha, vegetariana estrita. Isso significa que eu cortei de vez os alimentos de origem animal da dieta. Bye-bye leite, ovos e queijo. Olá, leite de amêndoa, chia hidratada e mandiocheese.

coisas que são veganas e você não sabia

Os outros aspectos da vida, como roupas e maquiagem, vão aos pouquinhos. Os meus cuidados com o cabelo e a pele, por outro lado, são 95% veganos e 100% cruelty free. Já tem vídeo e post sobre Low Poo Vegano no blog e para conferir é só clicar aqui. O vídeo sobre pele eu estou providenciando, prometo!

 

Fato é que o veganismo tem se mostrado mais fácil do que eu imaginava. Talvez por ser tão gratificante ou talvez porque melão e brócolis fazem tudo valer a pena. Tenho muito o que compartilhar sobre isso por aqui, mas dicas e reflexões ficam para um próximo post. Hoje, eu quero mostrar descobertas: 10 alimentos que eu achava que não eram veganos, mas, olhem só, são! 10 coisinhas que você encontra fácil no mercado e pode incluir no seu dia a dia para diminuir o sofrimento animal e tornar a rotina mais prática, já que todos são lanchinhos ou condimentos.

 

Uma observação importante: nesse post levei em consideração SOMENTE os ingredientes dos produtos. Eu sei que a Unilever testa em animais, eu sei, por isso tirei a margarina becel azul. Só que eu comi, sim, a Becel durante a minha transição porque facilitou minha vida no começo. Se você consegue trocar tudo de uma vez por todas, parabéns. Mas vamos respeitar os amiguinhos que vão aos poucos, obrigada. Sobre toda essa pressão e minhas ideais em relação ao veganismo, você pode ler aqui.

 

Gelatina Meu Lanchinho, Dr. Oeteker

 

Faz tanto, mas tanto tempo que não como gelatina! Essa linha da Dr. Oeteker, para alegria dos veganos, não tem nada de origem animal. Sim, gente, gelatinas normais têm, ok? O colágeno vem dos ossos, cascos e tecidos de ligação de vacas ou porcos. Mas não a Meu Lanchinho! Ela não é saudável, longe disso, mas dá para matar a vontade, não é?

 

Gomets 

 

Assim como a gelatina, as balas de goma tem o mesmo processo de produção horrível (assista a esse vídeo se quiser entender melhor!). Ela é feita a partir de coisas que eu, aposto, que você não comeria se soubesse. Maaaas temos uma opção: gomets, que é até mais gostosa que as outras! ❤️ Viva a gomets laranja!  

coisas que são veganas e você não sabia

Pão Sírio, Torrada, Pão Integral

 

Olha que mão na roda para o seu café da manhã e lanche da tarde! Pão sírio é sempre vegano e torradas, em sua maioria, também. A salgada e multigrãos da Bauducco moram no meu armário. Já com o pão integral é melhor se ater aos ingredientes, mas você não precisa ir até casas naturais para encontrar um vegano. Todos esses carboidratos com geleia de frutas, patê de soja de azeitona, Zatar, hm, amo!

 

Bolacha Maizena

 

Essa é para aqueles dias que você sai correndo e precisa de um lanche rápido e gostosinho. Ou só para saciar o desejo de doce (assim como o próximo!). Algumas bolachas maizena são veganas e ficarão muito felizes na sua torta, pavê, mousse ou lancheira.

 

Paçoquita Cremosa (ou não)

 

Para quem realmente gosta de um doce, aí está. Dá para fazer várias receitas com as variações de Paçoquita, passar no pão, comer de colher. Eu estou aprendendo a gostar para o caso de precisar levar algo em alguma festa, por exemplo, mas não é minha coisa favorita da vida. 

 

Macarrão integral ou de sêmola

 

Mais carboidrato para se esbaldar! Com um mac and cheese vegano, molho de tomate caseiro, alho e brócolis. Fala sério, alguém aí não gosta de macarrão? Só se atenha a embalagem, porque alguns tem ovo também, ok?

coisas que são veganas e você não sabia

Bolo de caixinha

 

Quem disse que você viraria vegano e pararia de comer bolo? Corre para o mercado, compra um pacotinho de bolo da Fleishman de Limão, uma garrafinha de água com gás (entenda aqui o porquê) e se joga! E, claro, sem esquecer de ler a lista de ingredientes, vai que… Goma guar e goma xantana estão liberadas! 

 

Salgadinhos: Ruffles normal, Stiky, Glico Tomate, Batata Sensação Sal e Azeite

 

Nem todo vegano é 100% natureba. Apesar de ser contra, todo mundo deveria ter o direito de poder comer um salgadinho na reunião com os amigos, na correria da rua ou só porque quer. E tem muito salgadinho vegano por aí! Só ficar de olho na composição e não se arriscar nos aromas de churrasco ou outras coisas que envolvam carne.

 

Ketchup, mostarda, homus, tahini

 

Para passar em tudo! No falafel, na batata frita, nos bolinhos fritos de brócolis (não me canso!), batata doce, arroz, hambúrguer, hot dog vegan. Ninguém merece coisa seca.

 

Sushi e temaki: de pepino, manga, shimeji, morango…

 

Minha maior tentação é comida japonesa, mas ser vegana não me impede de me deliciar um temaki de shimeji com muito shoyo e gengibre. Nada de recusar o convite quando te convidarem para um rodízio, viu? Alga, arroz, cogumelos e vegetais não são feitos a base de crueldade, pode de esbanjar.

 

Conhece mais alguns produtos que não parecem, mas são veganos? Me conta nos comentários, adoraria descobrir para incluir no armário e no coração 💚

 

Que tal agora ver coisas que NÃO são veganas e você não sabia? 😊

 

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#BelezaVegana

 

Substituições veganas: fontes de proteína vegetal

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Substituições veganas: como substituir o ovo?

 

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11 Comentários em “Coisas que são veganas e você não sabia”


Mariana Menezes

Nossa, Lu! Confesso que tô bem chocada com a lista, acho que tudo aí eu diria que tem algo de origem animal, que legal isso. E muito bom o post, nunca vi nenhum desse tipo por aí.

Sei que já falei várias vezes isso, mas queria tanto aderir ao vegetarianismo, porém tenho medo de perder peso (lembra que eu era bem magrinha e tive que me esforçar pra engordar, né?) e não conseguir me adaptar. É bem difícil pra mim, admiro muito quem consegue.

Beijos.

Letras na Gaveta

VANESSA BRUNT

Que postagem mais enriquecida, informativa e maravilhosa! Estou buscando sempre demais lojas veganas, buscando saber mais dos processos de produção e afins e faz tempo que não penso mais nessa angulação dos alimentos também. Fiquei chocada com alguns dos tópicos listados e adorei demais saber!

http://www.semquases.com

Clara Fagundes

Lu, amei, amei, amei de paixão esse post! Vai bombar no Google, hahaha.
Fiquei surpresa com algumas coisas, vou mandar pra minha melhor amiga vegana.
Beijinho de luz!

Natalia

Realmente, várias dessas eu não sabia. Adorei o post!

Luana

Vitor

A margarina da Becel não é vegana!!!!!!!!!!! a Becel pertence à multinacional Unilever, que testa (E MUITO) em animais.

Luana

Eu sei! Por isso lá no começo falei que não levei em consideração a marca 🙂

Por que Nesfit não é saudável? l Entre Anas

[…] ➳ Coisas que são veganas e você não sabia […]

Coisas que não são veganas e você não sabia l Entre Anas

[…] em São Paulo, nas receitas da Segunda Sem Carne e a listinha de comidas comuns que, na verdade, são veganas e você não sabia. Dessa vez, quero mostrar as cinco coisas que NÃO são veganas e eu mal tinha ideia. Porque, […]

Giovana

Tenho uma duvida em relação a produtos em geraaal, quando vem escrito “pode conter leite”, eu posso consumir?

Luana

“Pode conter” significa que há um risco de contaminação cruzada. Por exemplo: o biscoito foi feito na mesma máquina que outro produto que tem leite, entende? Isso não significa que ele tenha! É mais um cuidado para quem tem alergias sérias 🙂 Pode consumir tranquilamente!


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