10 janeiro, 2018

Depois dos vídeos que te fazem pensar, cá estou eu para compartilhar quatro palestras motivacionais. Ok, talvez, não exatamente palestras, mas vídeos, conversas, apresentações, enfim, formas de disseminar palavras positivas.

 

Como comentei algumas vezes, eu sou a pessoa da auto ajuda. Amo livros ou vídeos sobre produtividade, crescimento pessoal, espiritualidade, entre outros assuntos que nos ajudam ser a melhor versão de nós mesmos. Não acho clichê ou bobagem. Em mundo tão caótico, é imprescindível encontrar formas de se manter motivado e ainda acreditar no outro ou em si. Encontrar seu propósito é necessário ❤

 

Eu espero que essas quatro palestras motivacionais te ajudem a mudar hábitos, abrir a mente e o coração. Espero que encontre nelas as palavras de conforto que deseja ouvir ou o empurrão que precisa para seguir ainda mais em frente.

 

Palestras motivacionais para se inspirar 💫

Gary Yourofsky — A melhor palestra que você irá ouvir na vida

PALESTRAS MOTIVACIONAIS VEGANISMO

Essa é uma das palestras que me incentivou a me tornar vegana de vez. Com muito carisma, Gary mostra em uma hora, a partir de dados, informações concretas e muita reflexão, como fazer escolhas mais éticas e porque isso é importante. Te juro que essa uma hora passará rapidinho e que a cada cinco minutos você se verá questionando hábitos e fazendo aquela expressão de puts, isso aí é realmente verdade.

 

“Não é seu direito — baseado em SUAS tradições, SEU costumes e SEUS hábitos negar aos animais à sua liberdade para que você possa prejudicá-los, escravizá-los e matá-los. Não é sobre o que são os direitos. Isso é injustiça. Não há contra-argumento para o veganismo”

 

Fran Guarnieri  O segredo: como eu realizo minhas metas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - FRAN GUARNIERI

Eu costumo dizer que a Fran é minha guru pessoal, principalmente, quando falamos sobre produtividade e organização. Acho incrível como ela, com a idade que tem, consegue desenvolver projetos incríveis e alcançar sucesso em cada um deles. É inspirador.

 

Por isso, não poderia de deixar de incluí-la por aqui. A Fran tem dicas poderosas por trás das palavras doces. Esse vídeo é um incentivo para concretizar seus objetivos, seja eles quais forem. Com exemplos práticos, a Fran nos mostra como é importante montar uma estratégia para a vida.

 

“Quando você sabe o que você quer e começa a desejar isso, não tem nada que vai te impedir. Muitas pessoas duvidam do seu potencial (…) só que se você quer um resultado diferente, precisa se permitir a agir de formas diferentes”

 

Mel Robbins  Como parar de se ferrar

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - TED

Faz um tempo que vi essa palestra, enviada pela minha querida professora de inglês (obrigada, Thays!), e uma parte dela segue martelando em minha mente toda vez que penso em procrastinar. É a regra dos 5 segundos.

 

“Eu acho que quando você se sente preso ou insatisfeito com a vida, isso é um sinal. Não é um sinal de que sua vida deu errado. É um sinal de que uma das suas necessidades básicas não foi atendida. A necessidade de exploração (…) Sua alma precisa de exploração e crescimento”

 

5 segundos é o que você precisa para sair da sua zona de conforto. Se você não toma uma atitude em cinco segundos, você puxa o freio de emergência e mata sua sua ideia, sua energia, sua vontade. A Mel te explica mais sobre isso em 15 minutos. E, então, em cinco segundos você vai dar o play e se permitir ou fechar a aba?

 

Juliana Goes  Curando suas feridas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - JULIANA GOES

Eu falando sobre como amo a Juliana Goes, que novidade. Não é minha culpa se essa mulher é tão iluminada, tão inspiradora. Todo Domingo Zen é um aprendizado e esse é um dos meus vídeos favoritos da vida!

 

A Ju mostra como todos nós temos feridas, algumas cultivadas pela atenção que damos às palavras alheias, outras por nós mesmos. O importante, porém, é aprender a trabalhar para curá-las e quebrar os padrões negativos que nos impedem de seguir em frente.

 

“Por mais que machuque agora, pensa no resto da sua vida. É possível mudar, mas com um passo dado por você mesma. É você quem vai tratar de você (…) Tudo começa com aquilo o que você vibra, o que você pensa. Você vai criar uma verdade para você”

 

E, então, vocês já assistiram a alguma dessas palestras motivacionais? Conhecem outros vídeos bacanas de serem compartilhados? Também amam a Fran e a Ju? 😊

 

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22 dezembro, 2017

Yay! Mais um vídeo de o que eu comi hoje (na verdade, ontem) em uma dieta vegana – o primeiro você pode ver clicando aqui. Eu gosto de gravar esse tipo de vídeo para mostrar o quanto uma alimentação sem ingredientes de origem animal pode ser prática, fácil e deliciosa. Não tem mágica. Não tem segredo. Tem, é, muita fruta, verdura, legume, cereal e leguminosa, além de, eventualmente, umas coisinhas diferentes, tipo coxinha de jaca (amo!).

 

Se você tem curiosidade de saber como é o prato de uma vegana, gosta de vídeos sobre alimentação ou precisa de inspiração…

 

Vem ver o que eu comi hoje

 

Por que beber água com limão pela manhã?

 

Como comentei no vídeo, beber água em jejum assim que acordar é um hábito ótimo para o seu organismo. Incluir o suco de limão na água é melhor ainda. Vou explicar um pouco o porquê.

 

Pense que você passou de 5 a 8 horas, o tempo que dormiu, sem ingerir qualquer líquido. O que o seu corpo mais precisa de manhã é um bom copo de água. Isso te ajudará a manter a hidratação, colocar o organismo em funcionamento e espantar a sensação de cansaço e sono. Lembre-se que aí dentro tudo precisa de água para continuar trabalhando bem.

 

Misturar o suco de um limão à essa água (sem açúcar, claro!) te ajudará a desintoxicar o organismo. O limão alcaliniza o sangue, aumenta a imunidade e é rico em vitamina C. Fazendo isso, você está limpando e equilibrando o seu corpo.

 

Vocês gostam desse estilo de vídeo de o que eu comi hoje? Tem uma alimentação parecida com a minha? Vamos conversar ❤

 

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2 dezembro, 2017

Nós já falamos muito de Stephen King por aqui, é verdade. Mas nem só de livros de terror e sereias se faz uma boa estante. Decidi, então, compartilhar com vocês algumas das minhas leituras dos últimos meses que nada tem a ver com ficção ou fantasia e, sim, com o nosso papel nesse mundo, nossa essência.

LIVROS PARA MUDAR DE VIDA

Não sou prima de Buda ou guru Zen à la Juliana Goes. Longe disso. Mas desde a minha transição para o veganismo eu me pego pensando sobre o meu propósito e repensando outras atitudes que vão muito além da alimentação. Porque eu me recuso a acreditar que a vida acaba no ciclo trabalho-casa-faculdade-bar. Nós somos complexos demais para deixar que o tempo passe sem olhar para dentro de nós mesmos.

 

Uma vez, em uma entrevista, uma mulher comentou sobre como, atualmente, não conseguimos passar nem cinco minutos sozinhos com os nossos próprios pensamentos. Precisamos sempre de uma distração para abafar os sons dentro da nossa cabeça. E, assim, a gente nunca pensa sobre o que nos incomoda, o que nos motiva, o que podemos melhorar, o que nos faz ser quem somos.

 

De fato, quando esses assuntos surgiram na minha vida, eu realmente me sentia culpada, sufocada, despreparada. Afinal, você está se colocando contra a parede, questionando tudo e todos, valores e crenças. Agora, talvez, você se pergunte: por que, então, continuar? Porque eu percebi que evoluir como pessoa é a nossa obrigação. Dói. Mas é melhor passar por essas turbulências e crises do que viver no automático. Porque, no fim, quando você se entende, quando você aprende, você preenche um vazio que, paradoxalmente, torna a vida mais leve, completa.

 

Ler, nesse caminho, me ajudou muito, já que as palavras sempre foram meu refúgio. Recorri, então, a indicações da Juliana Goes e da Fran Guarnieri, minhas gurus pessoais no que diz respeito à evolução pessoal. Comprei livros sobre budismo, com meditações diárias e até mesmo sobre produtividade. Já comentei sobre dois deles aqui, no post “livros para desintoxicar corpo e alma” e, hoje, trouxe mais três, com propostas totalmente diferentes.

 

 

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