DESCOMPLICANDO O VEGANISMO
RECEITAS VEGANAS
Transição para o veganismo


8 fevereiro, 2018

2018 começou me mostrando que nem sempre as coisas vão acontecer exatamente como eu planejei. E que está tudo bem, eu apenas preciso ter paciência e confiar, porque tudo que é nosso encontrará uma maneira de chegar até nós 🌻 Tem uma frase linda do Paulo Coelho que conheci por meio da Morango que participou do BBB (acontece!) que diz: quando você quer muito alguma coisa, todo o universo conspira ao seu favor. Então, foco em abundância, não na escassez, que tudo vem, na hora certa ❤

30 METAS EM 3 MESES

Depois dessa introdução motivacional à la Juliana Goes, vamos começar mais um projeto. Sim, mais um. Já fiz três versões do 40 coisas em 100 dias, criado pela Clarinha, do blog DeClara, e cá estou aqui para embarcar em mais uma das ideias dessa lindeza, o 30 metas em 3 meses.

 

A fotinho é do dia da minha colação de grau para eu lembrar, justamente, do quanto sou capaz. Se eu enfrentei quatro anos de uma faculdade, com um TCC de tirar noites de sono, mil textos por semana, provas de arrancar os cabelos, burocracias, estresse e infinitos trabalhos, eu consigo cumprir essas 30 metas em 3 meses. Vamos nessa?

 

30 metas para fevereiro, março e abril

PESSOAL 💫

 

1 ➳ Acordar antes das 9h todos os dias

2 ➳ Ir buscar minha carteirinha de doadora de sangue

3 ➳ Fazer algum trabalho voluntário

4 ➳ Fazer duas inscrições novas no Rock Content

5 ➳ Arrumar um emprego

6 ➳ Tirar o MTB

7 ➳ Comprar uma pasta para organizar meus documentos

8 ➳ Fazer dadinhos de tapioca

9 ➳ Fazer ovos de páscoa veganos para os migos

10 ➳ Marcar um rolê com os migos em casa

11 ➳ Sair com o carro 10 vezes

12 ➳ Elogiar, por dia, 2 pessoas (no facebook, no instagram, nas conversas, na vida!)

 

SAÚDE E BELEZA 🌱

 

13 ➳ Fazer exames de acompanhamento

14 ➳ Pintar e cortar o cabelo

15 ➳ Começar a fazer exercícios, em casa ou na academia

 

ESTUDOS E CULTURA 📚

 

16 ➳ Fazer o curso de lactarista

17 ➳ Fazer outro curso de aperfeiçoamento

18 ➳ Melhorar meu espanhol

19 ➳ Assistir a um espetáculo de dança

20 ➳ Ler 4 livros

21 ➳ Conhecer 2 lugares diferentes em São Paulo

22 ➳ Ir ao teatro

 

ENTRE ANAS 💘

 

23 ➳ Gravar 10 vídeos

24 ➳ Postar 2x por semana

25 ➳ Chegar aos 1000 seguidores no instagram

26 ➳ Fazer uma parceria na páscoa para o blog

27 ➳ Conseguir 50 assinaturas na newsletter

28 ➳ 2000 inscritos no youtube

29 ➳ Conseguir deixar sempre 2 posts adiantados para o blog

30 ➳ Postar todos os dias no instagram

 

Agora, me conta: quais são as SUAS metas para esses próximos 3 meses? O que você deseja alcançar em 2018? Eu espero que você tenha muita força para ir atrás dos seus sonhos e só atraia coisas boas nesse caminho ❤

 

 

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10 janeiro, 2018

Depois dos vídeos que te fazem pensar, cá estou eu para compartilhar quatro palestras motivacionais. Ok, talvez, não exatamente palestras, mas vídeos, conversas, apresentações, enfim, formas de disseminar palavras positivas.

 

Como comentei algumas vezes, eu sou a pessoa da auto ajuda. Amo livros ou vídeos sobre produtividade, crescimento pessoal, espiritualidade, entre outros assuntos que nos ajudam ser a melhor versão de nós mesmos. Não acho clichê ou bobagem. Em mundo tão caótico, é imprescindível encontrar formas de se manter motivado e ainda acreditar no outro ou em si. Encontrar seu propósito é necessário ❤

 

Eu espero que essas quatro palestras motivacionais te ajudem a mudar hábitos, abrir a mente e o coração. Espero que encontre nelas as palavras de conforto que deseja ouvir ou o empurrão que precisa para seguir ainda mais em frente.

 

Palestras motivacionais para se inspirar 💫

Gary Yourofsky — A melhor palestra que você irá ouvir na vida

PALESTRAS MOTIVACIONAIS VEGANISMO

Essa é uma das palestras que me incentivou a me tornar vegana de vez. Com muito carisma, Gary mostra em uma hora, a partir de dados, informações concretas e muita reflexão, como fazer escolhas mais éticas e porque isso é importante. Te juro que essa uma hora passará rapidinho e que a cada cinco minutos você se verá questionando hábitos e fazendo aquela expressão de puts, isso aí é realmente verdade.

 

“Não é seu direito — baseado em SUAS tradições, SEU costumes e SEUS hábitos negar aos animais à sua liberdade para que você possa prejudicá-los, escravizá-los e matá-los. Não é sobre o que são os direitos. Isso é injustiça. Não há contra-argumento para o veganismo”

 

Fran Guarnieri  O segredo: como eu realizo minhas metas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - FRAN GUARNIERI

Eu costumo dizer que a Fran é minha guru pessoal, principalmente, quando falamos sobre produtividade e organização. Acho incrível como ela, com a idade que tem, consegue desenvolver projetos incríveis e alcançar sucesso em cada um deles. É inspirador.

 

Por isso, não poderia de deixar de incluí-la por aqui. A Fran tem dicas poderosas por trás das palavras doces. Esse vídeo é um incentivo para concretizar seus objetivos, seja eles quais forem. Com exemplos práticos, a Fran nos mostra como é importante montar uma estratégia para a vida.

 

“Quando você sabe o que você quer e começa a desejar isso, não tem nada que vai te impedir. Muitas pessoas duvidam do seu potencial (…) só que se você quer um resultado diferente, precisa se permitir a agir de formas diferentes”

 

Mel Robbins  Como parar de se ferrar

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - TED

Faz um tempo que vi essa palestra, enviada pela minha querida professora de inglês (obrigada, Thays!), e uma parte dela segue martelando em minha mente toda vez que penso em procrastinar. É a regra dos 5 segundos.

 

“Eu acho que quando você se sente preso ou insatisfeito com a vida, isso é um sinal. Não é um sinal de que sua vida deu errado. É um sinal de que uma das suas necessidades básicas não foi atendida. A necessidade de exploração (…) Sua alma precisa de exploração e crescimento”

 

5 segundos é o que você precisa para sair da sua zona de conforto. Se você não toma uma atitude em cinco segundos, você puxa o freio de emergência e mata sua sua ideia, sua energia, sua vontade. A Mel te explica mais sobre isso em 15 minutos. E, então, em cinco segundos você vai dar o play e se permitir ou fechar a aba?

 

Juliana Goes  Curando suas feridas

PALESTRAS MOTIVACIONAIS - JULIANA GOES

Eu falando sobre como amo a Juliana Goes, que novidade. Não é minha culpa se essa mulher é tão iluminada, tão inspiradora. Todo Domingo Zen é um aprendizado e esse é um dos meus vídeos favoritos da vida!

 

A Ju mostra como todos nós temos feridas, algumas cultivadas pela atenção que damos às palavras alheias, outras por nós mesmos. O importante, porém, é aprender a trabalhar para curá-las e quebrar os padrões negativos que nos impedem de seguir em frente.

 

“Por mais que machuque agora, pensa no resto da sua vida. É possível mudar, mas com um passo dado por você mesma. É você quem vai tratar de você (…) Tudo começa com aquilo o que você vibra, o que você pensa. Você vai criar uma verdade para você”

 

E, então, vocês já assistiram a alguma dessas palestras motivacionais? Conhecem outros vídeos bacanas de serem compartilhados? Também amam a Fran e a Ju? 😊

 

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8 janeiro, 2018

No último ano, não me aproximei do feminismo, devo admitir. Não participei de grupos, manifestações, rodas de conversa ou busquei qualquer tipo de informação aprofundada sobre o assunto. Conversei, sim, com algumas amigas sobre o nosso papel nessa luta e passei por textos e vídeos que chegaram aos meus olhos ao acaso.

 

Isso, porém, não me torna menos feminista. Não estou aqui para ser fiscal da militância alheia ou dizer o que você deve fazer para se considerar uma feminista. Mas eu acredito, que assim como eu, muitas gostariam de se sentir mais pertencente e mudar algo de fato, deixando de apenas compartilhar posts simbólicos no facebook ou discutir com macho na mesa de bar.

 

Pensando no que eu poderia fazer pelo feminismo neste novo ano, surgi com essa listinha. O feminismo me ajudou muito a mudar comportamentos negativos e entender quem eu sou, o mínimo que eu posso fazer é me agarrar a ele e não deixar que tudo isso seja em vão.

 

5 coisas que você pode fazer pelo feminismo este ano

 

Montar um grupo ❤

Com as suas vizinhas, colegas na faculdade, primas, amigas, enfim, onde há mulheres, há a chance de conversar sobre feminismo. Crie uma rede de apoio, de debate, de afeto. A força que temos quando nos unimos é imensurável.

 

Eu lembro como eu me senti na minha primeira Marcha das Vadias, rodeada de mulheres gritando pela autonomia dos nossos corpos e das nossas vidas. Era como um grande abraço, quentinho e cheio de amor, enquanto todo meu ser era preenchido pela certeza de que eu não estava sozinha. Porque nós nos entendemos, temos empatia uma pela outra, sabemos o que é ser mulher na rua, em casa, no trabalho.

 

Um grupo não serve apenas para escolher o texto da semana e discutir de uma forma acadêmica. Um grupo de mulheres unidas, compartilhando vivências, conselhos e opiniões é revolucionário.

 

Acumular conhecimento 

 

Precisamos entender a história para saber onde queremos chegar e o que temos que fazer para isso. Jornalista formada que sou, sei a importância de se manter atualizada e acumular conhecimento.

 

Feminismo é, sim, muita vivência, mas também tem dados, evolução história, momentos marcantes, notícias, artigos e por aí vai. Além de nutrir a alma, é uma ótima maneira de ter argumentos novos para sustentar ainda mais os seus ideais.

 

Não precisa seguir todo o blábláblá do elitismo acadêmico. Tem livros, canais no youtube, músicas, páginas no facebook, blogs, um mundo de possibilidades na hora de aprender mais sobre o feminismo.

 

Minha meta desse ano é, por exemplo, finalmente, ler O Segundo Sexo. De nada adianta ele estar enfeitando a estante e gritando feminista a quem me visita se eu sei o que tem apenas em duas ou três páginas 😕

 

O QUE FAZER PELO FEMINISMO

No último ano, não me aproximei do feminismo, devo admitir. Não participei de grupos, manifestações, rodas de conversa ou busquei qualquer tipo de informação aprofundada sobre o assunto. Conversei, sim, com algumas amigas sobre o nosso papel nessa luta e passei por textos e vídeos que chegaram aos meus olhos ao acaso.   Isso, porém, […]

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