DESCOMPLICANDO O VEGANISMO
RECEITAS VEGANAS
Transição para o veganismo


8 fevereiro, 2018

2018 começou me mostrando que nem sempre as coisas vão acontecer exatamente como eu planejei. E que está tudo bem, eu apenas preciso ter paciência e confiar, porque tudo que é nosso encontrará uma maneira de chegar até nós 🌻 Tem uma frase linda do Paulo Coelho que conheci por meio da Morango que participou do BBB (acontece!) que diz: quando você quer muito alguma coisa, todo o universo conspira ao seu favor. Então, foco em abundância, não na escassez, que tudo vem, na hora certa ❤

30 METAS EM 3 MESES

Depois dessa introdução motivacional à la Juliana Goes, vamos começar mais um projeto. Sim, mais um. Já fiz três versões do 40 coisas em 100 dias, criado pela Clarinha, do blog DeClara, e cá estou aqui para embarcar em mais uma das ideias dessa lindeza, o 30 metas em 3 meses.

 

A fotinho é do dia da minha colação de grau para eu lembrar, justamente, do quanto sou capaz. Se eu enfrentei quatro anos de uma faculdade, com um TCC de tirar noites de sono, mil textos por semana, provas de arrancar os cabelos, burocracias, estresse e infinitos trabalhos, eu consigo cumprir essas 30 metas em 3 meses. Vamos nessa?

 

30 metas para fevereiro, março e abril

PESSOAL 💫

 

1 ➳ Acordar antes das 9h todos os dias

2 ➳ Ir buscar minha carteirinha de doadora de sangue

3 ➳ Fazer algum trabalho voluntário

4 ➳ Fazer duas inscrições novas no Rock Content

5 ➳ Arrumar um emprego

6 ➳ Tirar o MTB

7 ➳ Comprar uma pasta para organizar meus documentos

8 ➳ Fazer dadinhos de tapioca

9 ➳ Fazer ovos de páscoa veganos para os migos

10 ➳ Marcar um rolê com os migos em casa

11 ➳ Sair com o carro 10 vezes

12 ➳ Elogiar, por dia, 2 pessoas (no facebook, no instagram, nas conversas, na vida!)

 

SAÚDE E BELEZA 🌱

 

13 ➳ Fazer exames de acompanhamento

14 ➳ Pintar e cortar o cabelo

15 ➳ Começar a fazer exercícios, em casa ou na academia

 

ESTUDOS E CULTURA 📚

 

16 ➳ Fazer o curso de lactarista

17 ➳ Fazer outro curso de aperfeiçoamento

18 ➳ Melhorar meu espanhol

19 ➳ Assistir a um espetáculo de dança

20 ➳ Ler 4 livros

21 ➳ Conhecer 2 lugares diferentes em São Paulo

22 ➳ Ir ao teatro

 

ENTRE ANAS 💘

 

23 ➳ Gravar 10 vídeos

24 ➳ Postar 2x por semana

25 ➳ Chegar aos 1000 seguidores no instagram

26 ➳ Fazer uma parceria na páscoa para o blog

27 ➳ Conseguir 50 assinaturas na newsletter

28 ➳ 2000 inscritos no youtube

29 ➳ Conseguir deixar sempre 2 posts adiantados para o blog

30 ➳ Postar todos os dias no instagram

 

Agora, me conta: quais são as SUAS metas para esses próximos 3 meses? O que você deseja alcançar em 2018? Eu espero que você tenha muita força para ir atrás dos seus sonhos e só atraia coisas boas nesse caminho ❤

 

 

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3 janeiro, 2016

Quando um novo ano começa, uma das principais tradições é mentalizar as suas metas. Listar tudo aquilo o que pretende conquistar e o que quer mudar em sua vida. Para mim, isso sempre funcionou. Escrevo em uma agendinha e no final de dezembro risco tudo o que deu certo. Tenho orgulho em dizer que, na maioria dos anos, cumpri praticamente todas as minhas metas.

5 PASSOS PARA CUMPRIR SUAS METAS EM 2016
Pensando em garantir um 2016 repleto de realizações, separei cinco passos que podem nos ajudar a cumprir todos os nossos planos, sejam eles grandes ou pequenos:

 

❤ Seja realista ❤
O ano novo traz uma brisa de esperança, mas tente manter os pés no chão. Não adianta querer algo além do que você pode, de fato, conseguir. Um exemplo: não coloque “comprar uma casa” se você sabe que, por enquanto, não tem o suporte financeiro necessário. Você não vai ganhar na mega-sena – ou vai, quem sabe, mas isso é muito arriscado. Então, adapte os seus sonhos. Ao invés de “comprar”, pense em “juntar dinheiro e me planejar para a mudança no futuro”. Destrinche as suas metas grandes de acordo com a sua realidade. E, por mais que os passos sejam pequenos, você irá conseguir realizá-los e, assim estará cada vez mais perto do seu desejo, ao invés de apenas mentalizá-lo esperando que o universo colabore.

 

❤ Escreva 
Guarde no celular. Coloque no espelho do banheiro. Grude na geladeira. Por mais que seja uma tradição, muitos esquecem as próprias metas no decorrer do ano. Não as deixe guardadas no fundo do armário! Coloque seus planos sempre à vista para que você mesmo se cobre ao vê-las. Olhando sempre para o que você deseja conquistar, fica mais fácil avaliar a sua postura e incorporar esses itens em suas atitudes diárias.

 

❤ Evite metas abstratas ❤
Você quer ser mais saudável? Ok, como? Você quer ajudar o próximo? Ok, de que maneira? É claro, você pode escrever essas coisas, mas pense em como irá alcança-las. Por exemplo: eu quero ser mais saudável, então, vou cortar o refrigerante, me exercitar 3x por semana e comer mais frutas. Eu ajudarei o próximo doando uma porcentagem do meu salário todos os meses, ou, então, visitando orfanatos. Com metas concretas, é mais fácil se organizar.

 

❤ Tenha prazos ❤
Já que, no item acima, você especificou os seus desejos, chegou a hora de estipular um tempo para coloca-los em prática. “Eu vou cortar o refrigerante até o mês de março e no dia 20 de janeiro quero estar matriculada em uma academia” e, para o segundo caso, “até fevereiro terei escolhido um orfanato que me agrade e em março pretendo ter organizado minhas finanças para conseguir fazer as doações”. Percebe que as metas também dependem de ações por fora? Não adianta querer se exercitar sem ajuda profissional ou um espaço em casa para isso. Você não pode doar para instituições e ficar devendo no fim do mês. O que nos leva ao próximo tópico…

 

❤ Se organize ❤
Não adianta querer parar de tomar refrigerante comprando Pepsi no mercado e não vale marcar um almoço em família no domingo que você planejou ir ao asilo. Suas metas só vão se concretizar se você compreender que elas dependem, exclusivamente, de você. Colocá-las na agenda não vai adiantar. O papel não tem poderes mágicos. Quem dera… Pense nas mínimas atitudes que tornarão realidade suas metas e faça. Sem preguiça, sem negatividade, sem medo. Se você se mexer, seus planos sairão do papel, garanto.

 

Mas lembre-se: tem muitos dias ainda pela frente, por isso, não se culpe se você mudar de ideia ou se o seu caminho se desviar das metas iniciais. Dia 1 de janeiro pode ser todo dia. E, no fim, seja grato por tudo que alcançou. As coisas fluem quando você começa a agradecer, ao invés de só pedir. Gratidão te fará perceber que o “pouco” que 2016 lhe proporcionou não é uma fatalidade do destino, mas, sim, um sinal de sorte por estar mais perto dos seus sonhos que são tão grandes quanto você.

Quando um novo ano começa, uma das principais tradições é mentalizar as suas metas. Listar tudo aquilo o que pretende conquistar e o que quer mudar em sua vida. Para mim, isso sempre funcionou. Escrevo em uma agendinha e no final de dezembro risco tudo o que deu certo. Tenho orgulho em dizer que, na […]

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