8 julho, 2016

Semana passada eu compartilhei os detalhes da minha transição para o vegetarianismo e, hoje, é dia de vídeo com dicas para quem deseja começar ou já está dando os primeiros passos. Pensando na minha experiência (e naquelas que esbarrei por aí), separei algumas maneiras que podem te ajudar a não desistir de trilhar esse caminho. Porque, convenhamos, não é fácil. Às vezes, não temos o apoio da família, muitas dúvidas, falta de inspiração… Por isso, reuni nesse vídeo maneiras de aumentar a sua força de vontade, para que todo dia você acorde pensando que vale a pena não comer carne ou nada de origem animal.

Vegetarianismo: dicas para começar e não desistir

Mas já adianto (spoiler do vídeo): você precisa querer. E muito. Porque as propagandas, os restaurantes, pessoas próximas, a internet, desconhecidos, boa parte das coisas ao seu redor não irá colaborar. Ao decidir cortar a carne, você está questionando o modo como a maioria das pessoas vive, quebrando um padrão. Ao invés de tapinhas nas costas, você receberá comentários desnecessários e olhares de desaprovação. Ninguém quer abrir os olhos e perceber como o próprio estilo de vida é insustentável. Sendo assim, você precisa sentir que essa é a escolha certa, que não há uma alternativa melhor e, dessa maneira, será mais fácil de lidar com as dificuldades.

 

No geral, as dicas soam até simples demais, mas elas, com certeza, facilitaram e fortaleceram os meus ideais nesse processo tão recompensador. Desde entender o seu corpo até encontrar canais com receitas vegetarianas, você precisa se jogar de cabeça nessa! Então, dá o play e vem descobrir o que me ajudou a começar e não desistir:

 

 

🐷 Documentários e vídeos 🐷

 

➳ A engrenagem

➳ Forks Over Knifes (tem post sobre ele aqui!)

➳ A Carne é Fraca

➳ Cowspiracy

➳ Food Matters (tem no Netflix!) 

➳ Terráquios (esse é bem pesado ok?)

 

🐮 Canais para colocar a mão na massa 🐮

 

➳ Ogros veganos (é um grupo no FB, mas vale!)

➳ Presunto vegetariano

➳ VegetariRANGO

➳ VegTube

➳ Clube Vegano

➳ Cozinha da Mari

➳ Divegana

➳ Canal Luísa Ferrari (adoro os vídeos de O Que Eu Comi Hoje)

➳ Rawvana

➳ FullyRaw Kristina

 

That’s it! Lembre-se sempre de escutar os sinais do seu corpo, buscar apoio em diferente lugares, evitar as tentações, se inspirar, cozinhar e fortalecer cada dia um pouquinho mais os seus motivos. Estamos juntxs nessa! ♥

 

💛 Quer ler mais sobre esse estilo de vida? Vem passear na categoria Vida Verde 💛

E vamos ser naturebas na redes sociais:

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube

MINIATURA VIDEO VEG USAR POST

Semana passada eu compartilhei os detalhes da minha transição para o vegetarianismo e, hoje, é dia de vídeo com dicas para quem deseja começar ou já está dando os primeiros passos. Pensando na minha experiência (e naquelas que esbarrei por aí), separei algumas maneiras que podem te ajudar a não desistir de trilhar esse caminho. […]

Leia mais



TAGS:






7 julho, 2016

Dei o play no Netflix e encontrei o clássico começo dos documentários sobre o assunto: doenças, remédios, obesidade, gordura, fast food. O que comemos está nos matando. Essa, talvez, é a primeira geração de crianças que viverá menos que os seus pais. Um conjunto de discursos e programas de televisão lembrando como a situação é alarmante. Qual é então a solução? Diminuir alimentos de origem animal, processados e aumentar os integrais e vegetais? Simples assim?

FORKS OVER KNIFES - RESENHA

É isso o que Forks Over Knifes, ou Troque a Faca Pelo Garfo, tenta responder, a partir da visão de especialistas, como o Dr. T. Colin e Dr. Caldwell Esselstyn. No fim, a conclusão é quase óbvia: sim, é simples assim. Uma alimentação vegana não só previne, como é capaz reverter muitas doenças. Os pacientes ao longo do documentário mostram como isso é possível. Chegou, então, a hora de abrir a sua geladeira e pensar: isso está me dando vida ou me aproximando do fim?

 

Esse é mais um dos documentários para a listinha de: balde de água fria que te faz questionar toda a sua alimentação. Até mesmo para mim que já sou vegetariana. Ao mesmo tempo que ele reforça minhas convicções, fica impossível não repensar alguns dos meus hábitos e querer cortar de vez os alimentos de origem animal. 

 

Ao invés de fazer uma resenha por aqui, decidi separar as principais ideias do Forks Over Knifes e agrupar nesse post. É claro, no documentário tudo é bem explicadinho, com dados, a fala dos profissionais e argumentos. Mas dá para pegar a mensagem com esses tópicos:

 

➳ Consumir alimentos de origem animal aumenta o colesterol e doenças cardiovasculares

 

Usando o histórico de pesquisa dos médicos que o documentário acompanha, estudos de laboratório e casos reais, Forks Over Knifes mostra como os alimentos de origem animal contribuíram para aumentar consideravelmente o número de doenças fatais.

FORKS OVER KNIFES - CÂNCER E CARNE

Para não deixar muito abstrato, um dos exemplos citados pelo Dr Esselstyn é caso da Noruega. Quando os alemães chegaram na país, em 1940, confiscaram todos os animais para abate ou produção de derivados com a intenção de usá-los para alimentar somente as tropas. Consequentemente, a população passou a ter uma dieta essencialmente baseada em verduras, legumes e frutas. O que aconteceu? O nível de doenças cardiovasculares caiu drasticamente. Mas com o fim do regime nazista e a volta dos produtos de origem animal, lá veio o derrame e os ataques do coração outra vez.

 

➳ Proteína animal é muita boa em causar câncer

 

CONTINUE LENDO ♥

FORKS OVER KNIFES

Dei o play no Netflix e encontrei o clássico começo dos documentários sobre o assunto: doenças, remédios, obesidade, gordura, fast food. O que comemos está nos matando. Essa, talvez, é a primeira geração de crianças que viverá menos que os seus pais. Um conjunto de discursos e programas de televisão lembrando como a situação é […]

Leia mais



TAGS:






30 junho, 2016

Quem entra no blog sabe: eu sou vegetariana. Gosto de colocar isso nas minhas descrições porque é um hábito e uma característica minha da qual me orgulho muito, além de acreditar de olhos fechados na causa. Sou dessa que acredita que o veganismo poderia mudar o rumo da humanidade. Diminuir ou cortar os produtos e alimentos de origem animal não impacta só na sua saúde, mas na sua mente, na coletividade e na natureza 🐮🌱💙

transição para o vegetarianismo

Decidi, então, que compartilharia mais do meu estilo de vida vegetariano no blog. Sei que não é fácil começar, mas é extremamente recompensador. Quando vamos contra um padrão cultural tão forte, nos deparamos com uma série de obstáculos que nos fazem querer desistir, que inferiorizam os nossos motivos. Mas poucos percebem que, na realidade, você não perde nada ao se tornar vegetariano ou vegano, você ganha. E muito.

 

Para começar, resolvi contar um pouquinho sobre a minha transição, quais foram as fases pelas quais passei até hoje. Me falem nos comentários que tipo de post ou vídeo vocês gostariam de ver no Entre Anas sobre o assunto, tudo bem?

 

Obs: eu sou ovolactovegetariana, mas uso o termo vegetariana porque sei que essa distinção tão regrada só acontece em grupos sobre o assunto mesmo.

 

Bom, minha história de amor com o vegetarianismo começou lá em 2010. Admito que não lembro exatamente o porquê, mas eu resolvi excluir a carne vermelha da minha dieta. E lá se foram seis meses sem picanha, hambúrguer ou linguiça. Lembro pouco sobre essa fase. Não sei se foi difícil, o que eu comia, o que os outros falavam… Mas, talvez, justamente pela falta de motivação e apoio, acabei desistindo e voltei a comer todos os tipos de carne.

 

No ano seguinte, em 2011, conheci uma pessoa que influenciou enormemente a minha vida. E adivinhem? Ele era vegetariano e me convenceu a tentar pela segunda vez. Pesquisando sobre o tema, assisti ao documentário A Carne É Fraca e aí estava feito: eu cortaria a carne da minha vida. Diferente de 2010, minha transição foi bem radical. Na segunda, eu comia bife à milanesa. Na terça, eu era vegetariana.

CONTINUE LENDO ♥

TRANSIÇÃO VEGETARIANISMO

Quem entra no blog sabe: eu sou vegetariana. Gosto de colocar isso nas minhas descrições porque é um hábito e uma característica minha da qual me orgulho muito, além de acreditar de olhos fechados na causa. Sou dessa que acredita que o veganismo poderia mudar o rumo da humanidade. Diminuir ou cortar os produtos e […]

Leia mais



TAGS:










Veja o que acontece por aí