DESCOMPLICANDO O VEGANISMO
RECEITAS VEGANAS
Transição para o veganismo


14 junho, 2016

Se você me conhece, provavelmente, já me ouviu falar sobre a Juliana Goes. Ela é o meu exemplo de ser humano. Eu nunca entendi muito bem toda essa loucura em torno dos youtubers, mas a Juliana merece toda a minha admiração. Eu a considero praticamente a minha guia espiritual e amiga para todas as horas. Às vezes, quando eu preciso me acalmar, eu coloco até mesmo os seus vídeos de tutorial de maquiagem para assistir. O jeito que ela pensa e executa as coisas me encanta. Ju, sério, quando eu crescer, quero ser como você!

JULIANA GOES - ZEN APP

Então, imaginem a minha animação quando soube do lançamento do Zen. Corri para baixar e prestigiar mais um trabalho incrível dessa mulher, que está sempre tentando deixar um pouquinho de positividade na vida de quem a acompanha. O Zen é a série de vídeos de reflexões que a Ju fez no fim de 2015 em forma de aplicativo.

 

Você pode baixá-lo gratuitamente e ele é dividido em cinco partes: reflexões, relaxe, meditações, humor e perfil. Na primeira, você encontra frases divididas em cinco categorias, sendo elas motivação, harmonia, inspiração, sucesso, superação, reflexões e favoritas. Cada dia é uma frase diferente para você ler, mentalizar e até enviar para alguém que precise por e-mail, whatsapp ou postar no instagram.

 

A seção relaxe tem barulhinhos agradáveis, desde chuva com raios até neve na floresta, para você escutar e relaxar sem hora para acabar. São muitas opções de sons, mas nem todos estão liberados na versão grátis. Minha amigas tiram sarro da minha cara quando eu preciso fazer um trabalho no laboratório cheio de gente e coloco no fone de ouvido música instrumental para concentração nos estudos. O Zen quebrou esse galho para mim!

zen app - juliana goes - meditações guiadas

Vamos pular para a parte de humor e perfil. Por lá, você consegue controlar os seus picos de humor. No dia, você escolhe como se sente. Triste, irritado, sentimental, tranquilo, feliz ou animado? É só selecionar e no perfil você consegue acompanhar a média das suas emoções. Como será que anda a sua mente e coração? Eu, por exemplo, ando tranquila.

 

No perfil também tem o seu progresso nas meditações, as medalhas conforme você desbrava o aplicativo e é possível escolher o idioma em que quer usar o Zen, português, espanhol e inglês. Porque, sim, as reflexões e meditações também têm a sua versão em outro idioma, para você treinar enquanto relaxa! Incrível, não?

 

Agora, a minha parte predileta: as meditações. Quando eu baixei, de início, graças à falta de dinheiro, não consegui comprar o pacote com as meditações. Mas, hoje, me arrependo, porque foram os R$ 120 mais bem gastos da minha vida. Eu tinha experimentado meditações guiadas com o aplicativo Calm, mas, além de ser em inglês, eram poucas meditações disponíveis e eu nunca senti real diferença.

ZEN APP - JULIANA GOES

No Zen, você pode comprar pelo valor que citei todas as meditações guiadas durante um ano – as lançadas e as que estão por vir. Ou, então, meditações separadas. Como eu já comprei, não tenho mais acesso ao preço individual, mas, pelo que eu lembro, é algo em torno de R$ 20 por mês. Vale muito mais a pena o valor anual, pois nele também está incluso todos os sons relaxantes e o curso Vida Equilibrada! Dei um gritinho de felicidade quando percebi que ele também foi liberado no pacote de 120 reais. Eu era louca para fazer esse curso da Ju!

 

E o fato é: as meditações funcionam. Há quem não concorde, quem ache besteira, quem não veja sentido nisso. Mas eu me sinto muito melhor desde que comecei a escutar com frequência as meditações. Um exemplo: estava indo para um evento, no metrô cheio e, claro, a linha deu problema. Comecei a me estressar porque iria me atrasar. O que eu fiz? Coloquei meus fones e escutei uma das meditações anti estresse. Fiz os exercícios de respiração, me concentrei na voz da Juliana me falando como precisamos parar de dar atenção total aos detalhes que nos incomodam do dia dia. E, pronto, o estresse passou.

 

Se você tem um pé atrás, baixe e experimente as meditações liberadas, que, no caso, são para dormir melhor. Faça durante uma semana e observe os resultados. Coloque um pouquinho de confiança nisso, você pode se surpreender, como aconteceu comigo.

 

No total, por enquanto, são 10 meditações, sendo que dentro delas há variações. São elas: para dormir, sono profundo, eleve sua vibração, insônia, relaxamento, anti estresse, para começar o dia, para todas as horas, para relaxar e para superar. Dentro da para superar, por exemplo, você tem “forças para superar” e “luz da superação”. Cada meditação tem entre 10 e 20 minutos e nem todas são na voz da Juliana Goes.

 

O curso Vida Equilibrada, por sua vez, fala sobre Programação Neuro Linguística, nutrição, treino funcional, pilates, terapias integrativas, yoga, etc. Para saber mais sobre ele, clique aqui. Estou ansiosa para começar e, quem sabe, em breve, volto aqui para contar o que achei!

 

Eu fiquei tão empolgada com o Zen que achei que valeria a pena compartilhar minha experiência por aqui. Ele está me ajudando – e muito! Juliana acertou em cheio nessa missão de ajudar as pessoas a terem uma vida mais equilibrada. Ela e, agora, o Zen, são minhas fontes de inspiração.

 

Alguém por aí já conhecia o aplicativo ou a Ju? O que acham dessa ideia de meditações guiadas? Já testaram? Vamos conversar nos comentários.

 

💚 Clique aqui para ler mais posts da categoria Experiências 💚

 

Vamos espalhar mais amor nas redes sociais ♥

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube


Se você me conhece, provavelmente, já me ouviu falar sobre a Juliana Goes. Ela é o meu exemplo de ser humano. Eu nunca entendi muito bem toda essa loucura em torno dos youtubers, mas a Juliana merece toda a minha admiração. Eu a considero praticamente a minha guia espiritual e amiga para todas as horas. Às vezes, quando eu preciso me acalmar, eu coloco até mesmo os seus vídeos de tutorial de maquiagem para assistir. O jeito que ela pensa e executa as coisas me encanta. Ju, sério, quando eu crescer, quero ser como você!

JULIANA GOES - ZEN APP

Então, imaginem a minha animação quando soube do lançamento do Zen. Corri para baixar e prestigiar mais um trabalho incrível dessa mulher, que está sempre tentando deixar um pouquinho de positividade na vida de quem a acompanha. O Zen é a série de vídeos de reflexões que a Ju fez no fim de 2015 em forma de aplicativo.

 

Você pode baixá-lo gratuitamente e ele é dividido em cinco partes: reflexões, relaxe, meditações, humor e perfil. Na primeira, você encontra frases divididas em cinco categorias, sendo elas motivação, harmonia, inspiração, sucesso, superação, reflexões e favoritas. Cada dia é uma frase diferente para você ler, mentalizar e até enviar para alguém que precise por e-mail, whatsapp ou postar no instagram.

 

A seção relaxe tem barulhinhos agradáveis, desde chuva com raios até neve na floresta, para você escutar e relaxar sem hora para acabar. São muitas opções de sons, mas nem todos estão liberados na versão grátis. Minha amigas tiram sarro da minha cara quando eu preciso fazer um trabalho no laboratório cheio de gente e coloco no fone de ouvido música instrumental para concentração nos estudos. O Zen quebrou esse galho para mim!

zen app - juliana goes - meditações guiadas

Vamos pular para a parte de humor e perfil. Por lá, você consegue controlar os seus picos de humor. No dia, você escolhe como se sente. Triste, irritado, sentimental, tranquilo, feliz ou animado? É só selecionar e no perfil você consegue acompanhar a média das suas emoções. Como será que anda a sua mente e coração? Eu, por exemplo, ando tranquila.

 

No perfil também tem o seu progresso nas meditações, as medalhas conforme você desbrava o aplicativo e é possível escolher o idioma em que quer usar o Zen, português, espanhol e inglês. Porque, sim, as reflexões e meditações também têm a sua versão em outro idioma, para você treinar enquanto relaxa! Incrível, não?

 

Agora, a minha parte predileta: as meditações. Quando eu baixei, de início, graças à falta de dinheiro, não consegui comprar o pacote com as meditações. Mas, hoje, me arrependo, porque foram os R$ 120 mais bem gastos da minha vida. Eu tinha experimentado meditações guiadas com o aplicativo Calm, mas, além de ser em inglês, eram poucas meditações disponíveis e eu nunca senti real diferença.

ZEN APP - JULIANA GOES

No Zen, você pode comprar pelo valor que citei todas as meditações guiadas durante um ano – as lançadas e as que estão por vir. Ou, então, meditações separadas. Como eu já comprei, não tenho mais acesso ao preço individual, mas, pelo que eu lembro, é algo em torno de R$ 20 por mês. Vale muito mais a pena o valor anual, pois nele também está incluso todos os sons relaxantes e o curso Vida Equilibrada! Dei um gritinho de felicidade quando percebi que ele também foi liberado no pacote de 120 reais. Eu era louca para fazer esse curso da Ju!

 

E o fato é: as meditações funcionam. Há quem não concorde, quem ache besteira, quem não veja sentido nisso. Mas eu me sinto muito melhor desde que comecei a escutar com frequência as meditações. Um exemplo: estava indo para um evento, no metrô cheio e, claro, a linha deu problema. Comecei a me estressar porque iria me atrasar. O que eu fiz? Coloquei meus fones e escutei uma das meditações anti estresse. Fiz os exercícios de respiração, me concentrei na voz da Juliana me falando como precisamos parar de dar atenção total aos detalhes que nos incomodam do dia dia. E, pronto, o estresse passou.

 

Se você tem um pé atrás, baixe e experimente as meditações liberadas, que, no caso, são para dormir melhor. Faça durante uma semana e observe os resultados. Coloque um pouquinho de confiança nisso, você pode se surpreender, como aconteceu comigo.

 

No total, por enquanto, são 10 meditações, sendo que dentro delas há variações. São elas: para dormir, sono profundo, eleve sua vibração, insônia, relaxamento, anti estresse, para começar o dia, para todas as horas, para relaxar e para superar. Dentro da para superar, por exemplo, você tem “forças para superar” e “luz da superação”. Cada meditação tem entre 10 e 20 minutos e nem todas são na voz da Juliana Goes.

 

O curso Vida Equilibrada, por sua vez, fala sobre Programação Neuro Linguística, nutrição, treino funcional, pilates, terapias integrativas, yoga, etc. Para saber mais sobre ele, clique aqui. Estou ansiosa para começar e, quem sabe, em breve, volto aqui para contar o que achei!

 

Eu fiquei tão empolgada com o Zen que achei que valeria a pena compartilhar minha experiência por aqui. Ele está me ajudando – e muito! Juliana acertou em cheio nessa missão de ajudar as pessoas a terem uma vida mais equilibrada. Ela e, agora, o Zen, são minhas fontes de inspiração.

 

Alguém por aí já conhecia o aplicativo ou a Ju? O que acham dessa ideia de meditações guiadas? Já testaram? Vamos conversar nos comentários.

 

💚 Clique aqui para ler mais posts da categoria Experiências 💚

 

Vamos espalhar mais amor nas redes sociais ♥

Instagram l Facebook l Twitter l Pinterest l Youtube


TAGS:




12 Comentários em “Zen app: para relaxar, se inspirar e ter uma vida equilibrada!”


Paula Brasiel

Adorei a sua opinião sobre o Zen! Quando eu ouvi falar parecia bobeira, mas depois que li aqui me deu muita vontade de baixar também! Preciso só arrumar um espacinho no meu cel! Valeu pela dica Lu!

Beijos

Luana

Ai, amo/sou Zen ♥♥ Indico para todo mundo! haha

Mariana Menezes

Eu também amo a Ju <3 Ela passa uma energia tão boa, né? Adoro ver os vídeos e ouvir a voz dela, ela transmite muita paz e calma. E fiquei morrendo de vontade de baixar o app depois desse teu post, hahaha. Também estou precisando, porém por enquanto não poderei investir grana.. vou testar os recursos gratuitos disponíveis, tenho certeza que a Ju deve ter arrasado. Obrigada pela indicação <3

Luana

Ela arrasou, Mari, baixe, você vai adorar! ♥

Clara Pamponet

Amei saber um pouco desse app, fiquei triste quando li que as meditações são pagas, como não tenho uma renda vai ser complicado de comprar heheheh.
Beijos,
http://www.hitsdomomento.com

Sarah Rayssa

Lu, eu AMO ouvir músicas calmas, tipo musicais para estudar e me concentrar! 🙂 É demais e funciona mesmo! Fiquei bem curiosa por esse app, vou tentar baixar, pois amo coisinhas do gênero. Eu adoro cuidar de mim mesma assim :33 hihi Fiquei curiosa pra assistir os vídeos da criadora, pelo jeitinho que você falou.
Beijinhos com amor

Luana

Sarinha, assista a Ju, você vai amar! ♥

Adeisa Emanuelle

Que delícia de app!
Estou sempre procurando meios de ser mais otimista e perspicaz, e as meditações sempre me auxiliaram nesse quesito. Eu uso muito o spotify para ouvir alguns sons calmos. Adorei a dica, vou experimentar!

Vídeos que te fazem pensar l Entre Anas

[…] maravilhoso mundo do Youtube. Quantas pessoas inspiradoras, quantas dicas incríveis e quantos vídeos para a gente refletir. Motivada por uma palestra do […]

Para entrar no espírito natalino l Entre Anas

[…] A Anne Liv nasceu, filha da Ju Goes e do Crica. Se você acompanha essa mulher, deve estar tão feliz quanto eu. A cada fotinho meus […]

30 metas em 3 meses - Projeto 2018! l Entre Anas

[…] dessa introdução motivacional à la Juliana Goes, vamos começar mais um projeto. Sim, mais um. Já fiz três versões do 40 coisas em 100 dias, […]


Deixe seu comentário:

NÃO PERCA AS NOVIDADES, CADASTRE-SE NA NOSSA NEWSLETTER!